Tomar vitaminas do complexo B diariamente pode reduzir os efeitos da demência pela metadede O Globo online
LONDRES - Pesquisadores da Universidade de Oxford descobriram que tomar uma combinação de três tipos de vitamina B diariamente pode ajudar a reduzir os efeitos da demência típica do envelhecimento. No estudo, que durou dois anos, os cientistas perceberam que o ritmo da atrofia cerebral pode ser diminuido em até 50% em alguns casos.
Os resultados da pesquisa são significativos, mas são necessários mais estudos para recomendar a vitamina para os idosos. Foram avaliados 168 pacientes que sofriam, em algum nível, do declínio mental conhecido como debilidade cognitiva leve.
A condição - marcada por pequenos lapsos de memória e problemas de linguagem - vai além do que é considerado "normal" no processo de envelhecimento e pode ser um indicativo do desenvolvimento de Alzheimer ou outras formas de demência.
Os idosos tomaram uma quantidade de vitamina B12 300 vezes maior do que a recomendada, e quatro vezes mais ácido fólico. As vitaminas do complexo B podem ser encontradas em carnes, grãos integrais e batatas. Elas promovem o crescimento e a divisão celular, e aumenta o sistema imunológico, protege a pele e os osso.
Níveis baixos da vitamina são comuns em pessoas que seguem uma alimentação ocidental. O complexo B tem oito vitaminas, mas apenas três foram usadas no estudo (B6, B12 e ácido fólico).
O estudo foi publicado na revista científica PLoS.
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